痩せたいぽっちゃり女の記録

ダイエットを記録するおしゃれのないブログ

7日目 私のダイエットについて(食事編)

摂取カロリー 1425キロカロリー

運動 なし

 

毎日摂取カロリーと運動を記録します。

体重等は1週間に1回しかはかりません。

増えたらやる気なくしますので。

私のダイエットはゆるいです。

なぜなら,キツいのは続かないから。

 

食事について

平日は食事は,朝は食べたいもの昼はサラダをタッパーいっぱい夜は野菜ジュースとヨーグルトとお腹がすけばおからクッキー。

休日は朝少なめ,昼は食べたいもの,夜は食べたければ食べる。

我慢はあんまりしない。食べる。

ストレスでリバウンドを繰り返してきたので,長期戦は覚悟の上です。